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1週間朝ヨガチャレンジ最終日！ おめでとうございます！ついにここまで辿り着いた〜！！ ヨガの時間を作ってくれてありがとうございます！ 最終日はライブでとにかく気持ちよく！皆でヨガしていきましょう！ ...

3:43 〜　スタートです。 今日は肩まわりをほぐしながら胸をひらいていく朝ヨガ。胸は第４チャクラの場所。 第４チャクラのキーワードのひとつに「変容（トランスフォーメーション）」があります。 朝、起...

ヨガ初心者さんも楽しんでできる、優しい朝ヨガと瞑想レッスン。 ヨガで軽く体をほぐしたあとは、瞑想にも入りやすいです。 ぜひ楽しんでやっていってくださいね！ 🧘Arisa流自分を好きになるカラダ作り...

久しぶりのライブヨガは雨の季節にオススメのフロー！ 朝から汗をかくと体もスッキリ軽やかに行動しやすくなりますよ♪ 体を動かせば心も動く！！気分や体が重い時は体を動かしてみて♪ 大事なお知らせをこの場...

体幹を鍛えるヨガです。体幹を使いながら動くと、自分の内側からのパワーを感じられます。 代謝アップ、そして脂肪燃焼にもつながり、自然にダイエットもできます。 初心者の方には難しいポーズもでてきますが、ヨ...

【無料ミニ動画シリーズ】ヨガベーシック101　ご登録はこちらから https://wtg.wellness-to-go.com/yogabasic101 🔑人生で望むことを手にいれる鍵　効果的なビジ...

この動画はインスタライブで配信した、朝から前向きな気持ちになれる自律神経を整える20分間の朝ヨガレッスンとなっています。 このレッスンでご紹介しているメニューは体の不調や不眠の改善にも効果的です。 動...

YU-A Live Tour 2016　After Party「YOGANISTA」@2016年7月18日新宿ReNY 文言 YU-A Live Tour 2016〜あと2キロが落ちないの〜」 Af...

今日のライブヨガレッスンは、肩こり解消ヨガ。寝る前に肩まわり、肩甲骨をほぐして体をリラックスさせていきましょう。 毎週水曜、21時半〜寝る前の夜ヨガライブレッスンを配信しています。お時間があればぜひ...