川守田先生の動画 毎日たった4分！ミトコンドリアを活性化させよ！【初心者向け】HIITトレーニング https://youtu.be/B7pLu7ZC5gA 「世界から腰痛・肩こりをなくす」オン...

今日はデスクワーク・テレワークなどで座りっぱなしで仕事をしている 方のお悩み改善！ 座りっぱなしの足のむくみを軽減させる方法をお話ししていきます！ 長時間座っているとどうしても足むくむよね・・ 毎日の...

このレッスンは短い時間で肩の可動域と柔軟性を上げることができる内容です。運動する前や筋トレ前のウォーミングアップやクールダウンにもおすすめです。 0:00肩の可動域チェック 0:24 ■逆手　猫と...

柴崎先生のオリジナル動画 【ストレートネックの治し方】毎日10秒のストレッチ！秘伝の『胸骨呼吸』 https://youtu.be/b1asJ7ZN2RM 「世界から腰痛・肩こりをなくす」オンラ...

提供：B-fitonlin https://b-fit.jp/online/ 有料会員の方も、初回最大2ヶ月間は無料でスタートできます！ 朝のおうち時間を撮ってみました！最近の毎日メイクをしたりアサ...

つい先日アナフィラキシーショックになり呼吸困難になってしまい かなり危ういところでした… 突然好きな食べ物が思うように食べれなくなる… アレルギー症状の恐怖についての動画です。 アレルギーは今までの...

整体院 和-KAZU- 副院長 東先生のYouTubeチャンネル https://www.youtube.com/channel/UCOKOgGjLLIvj6doNNXt77Qg 「世界から腰痛・...

動画の前半は頭の疲労を回復させるために体をよく動かしていき、後半は体が脱力することで体の疲労回復を行っていきます。現代人は体より頭を使う時間が長いため、まずは体に意識を向けることで思考をストップさせ脳...

寝る前にぴったりな自律神経を整えて深い眠りをもたらすヨガをご紹介します。 背骨・骨盤周りにアプローチし、自律神経のバランスを整えます。特に深い睡眠をもたらす副交感神経の働きを高めていきます。また、日中...

腰痛の原因の一つに脊椎の腰の部分（腰椎）の圧迫による痛みがあります。特に反り腰の方や同じ姿勢で過ごしている時間が長い方に多いです。今回は骨盤と肋骨の間を広げ縮んでいる腰椎を伸ばしていきます。 【この...