3回にわたって小嶋先生に伺ってきたランナーのための栄養学！ 今回は『ランニング時の水分補給』『ランニング時の暑さ対策』『脱水症状にならない為の方法』『ランナーさんが飲むべきもの』についてたくさんお話し...

ランニングパフォーマンスを上げるための食事のとり方について、公認スポーツ栄養士の小嶋先生との対談第二弾！ 今回は走るタイミング（朝ラン・夜ラン）による食事の摂り方、量などのお話を伺いました。 他にも空...

みなさまご視聴ありがとう〜！ありがとう〜！ 🏃‍♂️メンバー制度 https://www.youtube.com/channel/UC4Myy9m7nBkjg-ZdtEylBFg/join 🔴Yo...

ランナーの為の栄養学ということで、ランニングパフォーマンスを上げるための食事のとり方について、公認スポーツ栄養士の小嶋先生にお話しを伺いました！ ランニングパフォーマンスにつながるカラダづくりのために...

ランナー必見！ランニングパフォーマンスアップを上げるトレーニング方法、第三弾。 最終回は『年齢とランニング』『ランニングフォームのお話』『ランニング時の水分の摂り方』について筑波大学 鍋倉教授に伺いま...

ランニングアドバイザーのSAHOです。 動画を使って分かりやすく解説していきます！！ インスタご覧の皆様は知ってるかと思いますが…私本当によく動いています！！ runもbikeもトレランもトライア...

レンチンで出来る！ 低脂質＆高タンパク、朝ごはんにぴったり。 これならパンも我慢せずに食べれる。 腹もち良し！安心ヘルシーごはん。 お好きな具材でアレンジしてください。 【材料】 オートミール...

ランナーさんへのランニングフォームチェック企画、第5弾。 今回は、普段からウルトラマラソンに挑戦しているランナーさん。 終始動きは綺麗ですが、時々腰に違和感が出ることもあると言う事で、長い距離になった...

全ランナー必見！ 初心者もダイエッターもサブ３ランナーもレベル関係なく！ このコロナ禍で大会などは続々中止。 モチベーションはダダ下がり､､､ そんなみんなにお知らせです。 一緒に素敵なteamを...

ランナーさんへのランニングフォームチェック企画、第4弾。今回は初心者ランナーさんへのアドバイスを行いました！ 姿勢が良いランナーさんでしたが、うまく前傾姿勢が取れず前に進む力が失われていました。引き...