オールジャパンメンズフィジーク大会翌日の1日の食事と胸のトレーニングを撮影してみました。 9月26日に開催される『グランドチャンピオンシップス』に向けて、プチリーンバルクを意識した食事やトレーニングを...

おうち時間の中でテイクアウトなどで少しカロリーが気になる時におすすめ！ 今回は、食べ過ぎた次の日の「リセットご飯」をご紹介します♪ 優しいごはんで胃を休めてリフレッシュしてみてくださいね✨ 【リセッ...

9月20日に開催された『オールジャパンメンズフィジーク選手権大会』に出場しました。 その当日の朝に食べたカーボアップメニューと、フィジーク大会の模様を動画に収めました。 今回も沢山の方々に応援の言葉を...

こちらのサブチャンの続きです！ ・ないとーの噂、彼女について。 https://youtu.be/9j1dJNV58gk ・2週間ぶりに会うないとーにドッキリ仕掛けてみた https://youtu...

フィジーク大会前日のカーボアップの食事内容と体の変化を撮影してみました。 そしてこの日は前日計測のために会場のある神戸市に移動したのですが、少し早めに出発して家族で動物園に遊びに行って来ました。 明日...

1日の中で抑揚のあった気持ちを落ち着いた気持ちに促すヨガです。 山のポーズから入る事で、「今」の自分に気づき、動いていきます。 自律神経に働きかけることにより、気持ちを真ん中に持って行くように促します...

大型トラックで寝て早朝から出発！週末は家族との時間を満喫しました^ ^お昼ご飯は海鮮丼とうどんのセット^ ^久々にお腹いっぱい！歩けないかも^ ^心も体もリフレッシュできたので今日からまた頑張ろう！島...

パチ屋で負け続けている人が「遠隔」や「ホルコン」という言葉を信じたくなる理由とは？ サラ金おじさんが自分の体験談と共に、禁パチの重要性を解説します！...

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