一個月 練 翹臀 在 為什麼減肥不該瘦太快?少吃反而胖更多|宜蘭輕旅行|VLOG #130 的影片資訊
#減重 #減肥 #宜蘭 每到夏天都會收到很多私訊詢問「該怎麼快速瘦身?」,我知道很多人想趕在夏天瘦下來換上泳裝,但是真的有一個月瘦XX公斤,卻又完全不傷身體這種好事嗎? 今天這集就要來聊聊「為什麼減...
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#減重 #減肥 #宜蘭 每到夏天都會收到很多私訊詢問「該怎麼快速瘦身?」,我知道很多人想趕在夏天瘦下來換上泳裝,但是真的有一個月瘦XX公斤,卻又完全不傷身體這種好事嗎? 今天這集就要來聊聊「為什麼減...
菜單: 1.深蹲合掌衝天戳地 2.側身單腿踮腳蹲左右 3.深蹲捂耳撲地推臀 4.高棒式撐地抬臀左右 5.深蹲防禦練貓拳 6.深蹲防禦後踢腿 7.深蹲分腿左右轉 8.蹲跳觸地手刀殺 『我真想請上帝把我...
【#ㄋㄟㄋㄟ自然記】 當然不是因為失心瘋,大還要更大,才去做第二次手術; 也不是因為第一次手術失敗,或者有後遺症,才去做第二次手術; 全然因為我就是鐵了心要把植入物換成Motiva(魔滴),所以盤算...
嗨大家~這次健身的菜單都是我這兩年訓練,教練大概會帶我練的菜單,但因為我現在都是練自由重量居多,這次做的訓練很像我最一開始在健身房初學的時候,教練帶我做的。同時我也加了一點點比較簡單的自由重量分享給第...
太多人害怕煮飯,或是對下廚有不好的經驗。那與其說你不會煮飯,很多時候其實是我們沒有要做好簡單菜色的料理道具! 正所謂 “工欲善其事,必先利其器” (我中文好好哈哈哈哈),這集為大家準備的是每個家都需...
時至秋分,平分秋色, 一半炎熱,一半寒涼, 一半快樂,一半悲傷, 一半思念,一半遺忘...... 一年,已經切掉了一半, 原本也想好好的學習桿酥皮, 提前一個月醃漬鴨蛋, 做一個節日食物魔法師媽媽, ...
這次真的超感謝Tim跟我一起做這個挑戰! 我是個減肥超級沒有毅力的人 所以這次成績出來我真的超驚訝的!!! 怎!麽!可!能!這!麽!好! 這過程只有一開始可能有點不習慣飲食的部分 但其實完全不會痛苦噎...
夜深人靜時,讓我們代替月亮-懲罰臀: 婦人狼嚎叫的屁股,非常實用, 踹門!落跑!狡猾的緩衝!啊啊!是腳滑! 婦人狼嚎叫的屁股, 要經過幾個月圓的時光,才能修得圓滿! 一樣的月光底下, 我們有著一樣的...
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