一周瘦一公斤的方法 在 瘦12公斤不復胖!不運動維持身材💪🏻 | 培養5個飲食&生活習慣🍊🌻🌿 | 無間歇性斷食、生酮飲食 (cc字幕) 的影片資訊
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美聲天后周蕙邁入40歲的不惑之年 不只心態上轉變,連身體也有巨大改變。 曾經一度體脂肪爆表,飆破30%, 但體重卻只有48公斤,是典型的泡芙人。 甚至被醫生嚴厲警告「身體已經在壞掉的邊緣」 為了辦...
記得訂閱Coco講喔! https://pse.is/ECH6E 減肥期間體重震盪向下的過程,難免會遇到停滯期 遇到停滯期不用擔心、不要放棄 分享我之前度過減肥停滯期的五個調整方式 心理生理調整都重...
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近幾年說到#減重 飲食法你腦海中會浮現什麼呢?包括引起許多討論的生酮飲食及低碳飲食在內,愈來愈多不同的減重飲食法出現,也各自擁有擁護者。不過肝膽腸胃科醫師張振榕說,長期採用生酮或低碳飲食法,可能會有罹...
過年怎麼吃才會非瘦不可,還有有人按照他的方法8個月瘦40公斤,有請雅丰唯心中醫診所院長陳峙嘉—王瑞瑤的超級美食家YOYOSHOW #吃美食也要長知識 #fb王瑞瑤的超級美食家 #youtube超級美...
肌肉,用來保護骨骼和身體器官、促進血液循環以及提升基礎代謝率。 1公斤肌肉每年可減少3.6公斤脂肪,肌實力就是抗老力! 關於肌肉,有3個你一定要知道的驚人事實! 驚人事實1: 大約30歲開始,肌肉會...