一對一健身 在 『靜坐入門』靜坐讓我的訓練變得更好了!靜坐的優點與入門教學 的影片資訊
今年北上開設健身工作室的我,隨著處理的事情越來越多,煩躁的心情也隨之而來。 但身為研究資料型健身YouTuber,身為大家的Peeta葛格, 我開始尋找靜坐的資料、嘗試靜坐、調整自己的身心、深深覺得自...
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對於訓練很久的人來講,運動前後吃什麼其實不會這麼重要,因為整體的飲食以及長期的控制才是重點。但對於新手來講,如果你還不會控制飲食,那麼訓練前後吃什麼就會很重要了。 要是你是上班到晚上很疲憊不想運動的...
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這次我們直接突擊了欸你這週要幹嘛的家,看看到底這兩個月來,他們平常自己煮都吃什麼東西,有了總共減20%以上體脂的好成績,我們就給他看下去 訂閱按下小鈴鐺,不錯過精彩的影片:►https://goo....
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