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人人都想「食極唔肥」，吃完大餐後，不少人都會選擇做運動，希望抵銷已攝取的卡路里。但有人無論做多少運動，身形或體重都未如理想。有健身教練解釋，做運動減肥一定要「對位」，要以相應的動作才能有效消脂。例如一...

「粗略估計，我可能一年內超過二百天都浸在水中。」阿發是一位全職潛水教練，幾乎每天都教潛水。「香港的水底也很美。」他認真地說。「很多人未曾在香港潛水，便說香港水底有很多垃圾。有時候，我在水中並沒有見到很...

對於潛水，門外漢真的有千百種幻想，例如帶上太空頭罩，跳進水裏就能呼吸；又例如不懂游泳就不能潛水的想法。事實上，潛水需學習，要教練帶領，而且要潛到十八米深或以上，就先要考潛水牌。各地考牌內容大致一樣，潛...

出門在外，你可知全港18區最乾淨的廁所在哪裡？今年4月成立的「廁所衛生關注組」，由兩男一女組成，專為大家搜集全港廁所情報，評分由負5分到5分，迄今戰績已突破20間！打開關注組 page 需要少少心理準...