#減脂 #燃脂炸汗 #練馬甲線 #循環訓練 #不間斷10分鐘 #CircuitTraining 隨波逐流，是一種泰然處之的生活哲學， 但是，當心底開始出現了對自己不滿意的聲音， 就是要改變的時候了～ ...

#健身教練 #健身室 1:1健身課流程大公開 今天zoe做學生帶大家齊齊感受一下噢！ [注意：因拍攝效果這一堂由5位教練教授。一般課堂學生均由同一教練全程跟進] 搵PT必看十大攻略： 我們認...

#SBD怪獸講堂 #何立安 #怪獸肌力 怪獸訓練課程介紹：初學者八堂課 及 自由重量團體課【SBD怪獸講堂 S2 番外篇1】 想到怪獸肌力及體能訓練中心上課，卻不知道哪種課程適合自己？有上教練課，卻...

曾經，我全身都好想瘦， 但現在，除了不想讓肚子飛凸以外， 我還想要漲漲漲，漲肌優股， 想要擁有一對可以失控上漲的“飆股”， 圓圓滿滿被肌肌包圍的屁股， 對居家健身來說，這好像是一條很長的路。 臀下緣...

胡力威榮譽教授(一代宗師) 今日第4個禮拜終於見到亞華個真面目啦! 係亞華來到我地健身研究院的第4個星期 係依度第一時間首先要多謝亞華! 佢比到一個信心大家去由第1個禮拜至今 研究健身成功個案過程中...

胡力威榮譽教授(一代宗師) 今日潘師傅夾胸訓練時,太有勁啦!! 過程中潘師傅給大家有咩衷心的說話呢!? 點樣先可以分得清楚自己請咗指導員定真係幫到你達成目標嘅私人教練呢!? #香港傷殘青年協會 #...

胡力威榮譽教授(一代宗師) 好多謝學員亞潤和胡教授詳談為何看了2年 我們成功的片後才上來呢!? 同時亞潤給大家的請私人教練的意見和見解! 甚麼健身指導員,教練和私人教練的選擇? 如何去分別呢!? ...

胡力威榮譽教授(一代宗師) 嘩!今日潘師傅隻手 唔好話大過人地個頭呀! 係粗過人地隻腳呀! 胡教授細談當你選擇健身訓練想達到一個目標 你需要既係一個健身指導員,只係從旁用口提下你呀~ 輕輕只扶你2,...

這是其中一條我最喜歡的短片！ 首先要多謝Lawrence @larrior 和我一起拍了一連4段片，當中我談了很多關於奧運舉重、他的個人經歷、訓練法、新手注要事項。 無論你是否喜歡奧舉，我都建議你...

ACL受傷是下肢的大忌，如果你喜歡做運動的話，就要學習物理治療師Vicky @vicky23_rehab 教的這三個動作！ 00:18 動作一：身體對應重心腳的轉動 03:54 動作二：下肢的外旋、...