本集主題：「自助餐鬥陣粗飽趣：外食族必備飲食指南」介紹 　　　　　　　 訪問作者：寶哥、小小 　　　 內容簡介： ◆ 午餐開伙，共體時艱 ◆ ◆ 街頭巷尾，深入民間 ◆ 　　 熱湯或冷飲，供客隨意取，...

瘦身大解密！！！ 喂～不是啦～ 最主要我們胖的原因都跟酒精、作息不正常有關～ 以前日夜顛倒，飲食也不固定不正常、壓力大無從發洩也只能酗酒哇哈哈 不良示範請勿模仿ni~ 加上我以前長期坐辦公室，運動也不...

失眠的上班族學生族都辛苦了！！！我懂！！！ 失眠真的就是很累睡不著，沒有什麼躺下就睡著的人比較累這種道理 沒有失眠的人不要再霸凌失眠的人了(泣) 我也有用過睡前喝紅酒、褪黑激素等等，對我真的滿有用的...

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一直想做可以解嘴饞的小點心，想到小時候最愛的牛奶棒，第一次做本來還有點擔心會失敗，結果一次就成功了!! 因為油脂量沒有一般高，吃起來比較硬脆，但是會越嚼越香，奶香與麵粉香慢慢的在嘴裡擴散~~~連...

Scroll down for English 最近一直被好奇飲食到底做了什麼改變，於是終於生出了這個影片來給大家參考。其實我是把飲食模式變成了間歇性斷食，在一樣熱量的情況下把熱量延後到中午才開始吃。...

簡介｜Intro 買到賺到的第二彈！！因為前一陣子一個手滑入手太多東西了～手氣很好很大部入的東西都很不錯用，除了Olive Young的那支老鼠屎唇油ㅠㅠ 跟上支影片一樣，影片中都是我持續用愛用的...

只能說泰國食物真的很下飯啊！((真的來這裡完全不用減肥了啦)) 上回在《Savoey》餐廳用餐後就一直念念不忘，剛好這天到『塔瑪哈拉』這裡，想說那就來《Savoey》吧，一解我那愛吃又嘴饞的慾望！ ...

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