前幾天May與Lisa下台中吃美食！覺得台中美食太厲害一不小心爆走了！ 以下為美食資訊： 早餐：憲賣咖啡 華美店 (台中市西區華美街412號) 午餐：嵐山熟成牛かつ專売-台中北屯昌平店(台中市北屯區昌...

哈囉又是我～為了各位新手出的跟著做腹肌運動來了❤️ 提升信心同時，也比較能循序漸進地加強核心力量喔😃 建議大家可以先看這支和物理治療師合作的影片，會更清楚知道核心的發力技巧喔⬇️ 新手如何正確練核心腹...

最近有越來越多女孩開始跟著May Fit居家訓練，許多人在堅持鍛鍊下來獲得好成果， 但也同時收到關於不知如何讓核心正確發力的問題，以及腰酸、頸痛等狀況出現。 為了給各位專業的解答，這次影片特別邀情好友...

part1. Plank switch jump 平板輪流跳躍 High plank twist 平板扭身轉體 Plank into squat hold 平板前跳+深蹲 Squat hold wa...

25分鐘居家啞鈴全身練，適合進階的朋友！ 總共四個部分，分別是針對臀腿、上身以及核心的組合。 這組訓練需要一對啞鈴(家裡沒有啞鈴也可以用水壺。) May Fit instagram ▶ https:...

常常有人問我怎麼吃那麼多，又能很快恢復曲線！？ 今天的影片無私公開幾個tips~(個人經驗僅供參考) *無商業合作影片 May Fit instagram ▶ https://www.instag...

居家撕裂者腹肌10分鐘運動 總共29個動作， 每個動作30秒，幾乎不間斷，中間休息一次。 29 movements in total(no repeat, no rest in between ) ...

以下是今天提到的芋頭資訊： 1.基隆連珍餅店- 雙層芋泥蛋糕(基隆市仁愛區愛二路42號) 2.董師傅-芋泥蛋糕捲 (基隆市安樂區安和一街2巷16號) 3.全統西點麵包-芋泥泡芙、芋泥寶盒(台北市士林...

無需器材的30分鐘全身性訓練，適合不想太累又想練全身的你/妳。 30個動作，每個動作40秒，中間休息20秒。 . May Fit instagram ▶ https://www.instagram.c...

太多人問我怎麼能常常吃美食又能維持身材曲線， 這次特別錄了私下的一週飲食，我雖然沒有斤斤計算卡路里，但還是有一套自己的方式！ 讓我在健身的路上，開心自在，一直保有身為吃貨的動力繼續堅持下去！ thi...