一週營養菜單 在 從增肌到減脂|七個月的改變|vlog#93 的影片資訊
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大家最多的疑問是: ✨包裹怎麼還沒到? 下訂單後預計 6-10 個工作天,不含周末及例假日。 (畢竟從英國過來嘛~) ✨包裹到台灣後配合的是台灣郵局EMS 速度慢一點點 外盒保存也不像DHL....
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目前減脂第八週,大概再減個三四個星期。 到底要怎樣才能成功減肥? 減肥最好的運動菜單:https://www.youtube.com/watch?v=oEZnpwbyaJs 生酮vs男性賀爾蒙 :...