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我這次接到館長給我們的任務 那我就來好好巡視一下 盡到館 長ㄔㄤˊ 的任務 合情合理~ 想知道更多詳細資訊 可以看一下底下粉專 成吉思汗健身俱樂部 高雄旗艦館 https://www.faceboo...

Hello大家～ 這週跟大家分享的是一週五天早餐Idea， 我很喜歡每天早上為自己做一份健康有營養的早餐，精神滿滿的開啟每一天💕 希望可以給你們一些靈感為自己變出不一樣的早餐 跟著做有成功記得跟我分享...

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安安～今天的影片要來到健身房教學特輯，介紹的是身為初學者，想要有好看的臀部或強壯的下半身 一定要做的五個下半身機械式器材，分別是史密斯機器 1:04 (深蹲、硬舉、跨步蹲、臀推)、腿推 8:19、股二...

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