這次在爬山的過程中觀察了群眾的走路，年軽人的姿勢、老年人的姿勢，以及挑夫的走路，讓我學會了如何爬樓梯以及下樓梯的姿勢 。以及知道必須提昇這些肌肉群肌力的重要性，希望粉絲們大家加油，共同訓練成為一個不...

繼「#新熟齡運動」後，扶輪社的志工運用社會企業形態，邀請隣里長共同聚集在時尚咖啡廳𥚃商量，如何讓社區內「#獨居老人」出來與受過訓練的志工互動。 ✔ 時尚老人Facebook：https://www....

約了三位好朋友一起騎腳踏車前往淡水，運動運動以準備馬上要來的1月20日花東2天200K的堅難挑戰。卻也在左岸八里見到了老友 Tiger 。他竟然發誓：要從逍遙老人轉型為「#時尚老人」。也願所有的好朋友...

高爾夫球是一種訓練 #體力 的比賽，但我認為更是訓練「精確度」的活動。我們在40多年前組了一個球隊叫「90會」目標就是每人活到90歳還得打90桿。 ✔ 時尚老人Facebook：https://ww...

減重及體力訓練有了成果，心中興起一個滿瘋狂的計劃， 就是當我80歳時將用腳踏車環島一圈。 因此約在兩個月前買了車開始練習， 距離也從20公里、40公里漸漸增加。 今天是挑戰60公里的日子，不知能否成功...

他答應我拍他，是因為[#與病共存]卻能很怏樂的生活。 如此理念他非常願意分享给大家。 在車店交了第一位騎友～田先生。 交談之下才知他幾年前「換肝」，之後就用自行車運動來保持健康。 ✔ 時尚老人Fa...