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在訓練上,很多人有重量迷失 這次就來讓幫助大家 何找到適合自己訓練使用的重量 💪🏻TEAMJOINED(折扣碼優惠：hotdogking) https://www.teamjoined.com.tw...

2019年10月跟馬克斯去韓國住了兩個月左右 謝謝在韓國很照顧我們的朋友跟老師 2020年1月我們到韓國拜訪老師跟朋友 提早拜個早年 最重要的是送禮 抱歉更新的速度太慢 新年影片拖到現在才上 😅 ...

自從2019年賽後我為了追求進步，學會了善待自己的肌肉 善待肌肉的第一步就是開始做放鬆這件事 放鬆不僅讓運動的表現有加分，還能讓肌肉的質感大大的提升 今年我也開始選用了BE G1震動按摩槍 G1震動...

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