#打造女明星的直角肩 #打擊掰掰袖 #夏天露這裡就對了 講到直角肩會想到韓國大勢女團BlackPink的Lisa， 她的頸部和肩膀線條真令人賞心悅目， 但是我們不要只是羨慕她， 快跟著黑媽一起運動，...

這次練習主要有三個修正的地方。 上次的影片放上來之後，Teddy就私訊跟我說一個右手運弓的問題，簡單說，就是上手臂的力量在某個區段的運弓，沒有傳到下手臂手腕手指，這個問題我本來不太有感覺，就在某一次...

【泰伊絲練習記錄】 最近有比較長一段時間沒有上傳練習記錄，除了最近比較忙之外，另一個原因是因為最近練習的調整比較複雜，練來練去都還停留在實驗和練習的階段，大概到了這幾天，偶然理解了某些練習的原理，因...

#手臂減脂運動 #夏日輕鬆駕馭無袖 #練出泳衣線條 今年夏天真的好熱呀！ 穿無袖比有袖舒服， 換上泳衣去游池海邊泡水， 也比一直待在冷氣房裡消暑😁 不過手胸背線條如果不夠緊實， 這個時候就是衣服挑...

#400秒高效間歇 #彈力帶瘦手臂運動 #墾丁度假運動特輯 穿上吊嘎丫的日子來了！ 今年入夏以來氣溫高漲，體感溫度都破35度， 這種時候有袖子的衣服常常穿不住， 但如果手臂肉肉還有兩隻小蝴蝶， 衣櫃...

初學小提琴的人，應該每個人都會有把弓抓很緊的問題，雖然大家都知道弓不能抓很緊，但卻怎麼樣也改不過來。 我最近想到透過這個方式練習，可以大幅改善手指將弓抓緊的問題，弓會抓緊的根本原因最主要是手掌的角度...

最近調整了右手運弓的方式，還有左手按弦的姿勢。 可以跟上一次的錄影來比較看看 https://youtu.be/iG9VSRiuAxI 右手運弓的方式是看Ivry Gitlis的影片感覺到他是...

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很多人對紋身抱遲疑態度的原因之一是怕痛、怕後悔。然而對於EFFY而言，紋身的「痛楚」以及「後悔」同樣被賦予意義。「紋身的痛楚是情緒的宣洩，也是一種GIVE AND TAKE的過程。」「痛楚將自身的經歷...