「上胸肌訓練 Upper Chest Workout」??? 站姿滑輪器械夾胸，好處是幅度大，阻力平均，上胸肌肉容易全面伸展及收縮。 ?適合安排於訓練後段進行...

「上胸」好單薄 點算好？ 厚實上胸必練健身動作?? 不少初學者都會專注了「平胸」訓練或是覺得上胸很難感受到發力，過了一陣子就會發現上胸比較薄弱? 今次一齊來專注上胸訓練啦???參考一下這個上胸...

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離香港Mr O 業餘健美邀請賽 還有7天...