上胸訓練 在 進階上胸訓練: 站姿滑輪器械夾胸 的影片資訊
「上胸肌訓練 Upper Chest Workout」??? 站姿滑輪器械夾胸,好處是幅度大,阻力平均,上胸肌肉容易全面伸展及收縮。 ?適合安排於訓練後段進行...
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「上胸」好單薄 點算好? 厚實上胸必練健身動作?? 不少初學者都會專注了「平胸」訓練或是覺得上胸很難感受到發力,過了一陣子就會發現上胸比較薄弱? 今次一齊來專注上胸訓練啦???參考一下這個上胸...
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