上胸訓練在家 在 【肌肉養成計畫】連續14天腹肌、胸肌訓練,是不是就會有大肌肉呢? 的影片資訊
拍影片真的是逼自己運動最好的方式之一 不過真的很害羞哈哈哈 我自己覺得有進步很多 但鏡頭可能沒有拍很好或是沒有拍得很清楚 不過沒關係 這個目標我是遲早會達到 就算顏值沒有那麼高 至少志氣不能比較少 ...
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再過幾天就是中秋節啦!大家應該都準備好跟狗寶貝們度過愉快的連假, 中秋節免不了會月餅、柚子還有烤肉吃飽飽,但吃多小心熱量太高又發胖, 最重要的是這些食物對狗狗來說,有些需要特別注意的地方, 先看個10...
#男性女乳 #Gynecomastia #注意事項 你知道有2/3的男生有男性女乳嗎?這個數據是不是讓人覺得很驚訝,但其實很多男生在青春期都會有 男性女乳(Gynecomastia) 的問題,只是影...
椅子操是很常見的一種運動, 我把好用又簡單的動作,整理成椅子操三部曲, 這是第一集,頸部放鬆, 讓你邊看邊做,提高頸部活動度。 0:00 別坐太久喔 0:53 第一個動作 - 頸後肌群按壓 1:5...
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🎵Song: Triggered (freestyle) https://youtu.be/t3aHdZfJckg 🎤Artist: Jhené Aiko 💡Choreo: Dancer_mou...