【本集節目內容為三級警戒前錄製】 也是2天1夜go的老司機主持人又來宜蘭啦!這次可是帶著最潮最酷最蝦趴玩法要來爽爽玩!在地最經典三星蔥入菜，尚青三星蔥蒜創意料理可說是蔥蒜控會暴動的超級好味啊!住宿更...

我的膚質▻乾性肌膚 今日隱眼▻opt阿爾法灰 #grwm #化妝閒聊 #日本留學 ◎ 影片章節 ◎ 00:00 預告+前言 00:38 A.M Fairyland不關燈澎潤提亮液 02:04 M...

（觀看影片時，請記得開啟CC字幕） 這周來到第60集的地獄下午茶啦！ 很可惜因為疫情，本來預計要在60集跟大家同歡的烤山豬Party，可能等到第80集才能舉辦了 😅 錄到第60集，代表卓卓已經陪各...

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大家好~~~ 今天K教練很榮幸請到 『營養師愛碎念』孫語霙營養師～～～～ 來為大家了解168斷食囉~~ 營養師愛碎念 孫語霙營養師 頻道➡https://www.youtube.com/chann...

大家好~~~ 今天K教練要帶來居家運動Part 3 囉~~ Part 1 及 Part 2 有做了嗎~?? 今天這支影片是簡單好上手的上肢訓練唷！ 快起身跟著我一起『簡單動』吧😆！！！ 大家...

今天K教練要帶來初階入門的居家運動Part 2 囉~~ 今天這支影片我相信大家每天只需要花個5分鐘就簡單讓上肢手臂變瘦許多唷！ 快起身跟著我一起『簡單動』吧😆！！！ 大家有任何問題可以在下方⬇...

今天K教練要帶來初階入門的居家臀腿運動囉~~ 剛開始入門15分鐘太長了，沒有持之以恆地每天動！很難達到訓練效果！今天這支影片我相信大家每天只需要花個5分鐘並配上一條彈力帶就可以完成的唷！ 快起身跟著我...

今天K教練要來製作低卡高蛋白湯圓了~~ 到底會是變成傳說中的黑暗料理呢還是要改名叫做特級K廚師呢😆！ ▶【食材】⚪： 木薯粉、水 70～90cc、南瓜餡 2g、地瓜餡 2g、紫薯餡 2g、All...