這次的練習會從溫和的暖身開始， 再開始一點點的mini flow， 主要在拉伸我們的肩膀以及腿部的部分， 停在下犬式休息的時候 有選擇性的加入VINYASA (HIGH PLANK 高平板 - CH...

下犬式總是腳跟碰不到地？ 腳伸不直？ 前彎手指頭總是碰不到腳指頭？ 別忘了每個體式都有它主要的目的， 讓我們一起學習再一步一步慢慢來練習吧！...

#PrenatalYoga #劉軒蓁 # PregnancyYoga #孕期瑜珈 #孕婦瑜珈 助產瑜珈球練習： 1. 顛球暖身：上下輕輕彈坐 bounce 2. 旋轉骨盆：順時鐘/逆時鐘 各10次...

不方便出門在家也能運動呀～還能讓感情變好餒 躺在對方身上真的越練越甜蜜(๑˃̵ᴗ˂̵)ﻭ 演員：黃宥傑、吳沛寧 #情侶大小事 #雙人瑜珈 #黃宥傑 #吳沛寧#情侶#噪咖 【訂閱Youtube頻道...

近期 MedEx 醫適能 ｜特殊族群專業訓練 課程資訊： 1. 國際四大體適能證照6小時總覽課程 時間：6/13(日) 9:30-16:30 ▋本課程以美國運動委員會國際認證私人教練證照 (ACE...

「葳葳，妳有在運動嗎？」 應該是每次！直播、QA小盒子都會收到的問題 有的！我每週至少運動兩次 除了讓身材更緊實，也讓我體力跟精神都可以更好 所以今天要跟大家分享幾個瑜珈動作 只要有瑜珈墊隨時隨地就...

非常榮幸邀請到 YouTuber 地下理事長阿滴！ 私人瑜珈課第一集當然要介紹初學者必學的動作！ 並且建立瑜珈入門的正確觀念！ 打破許多人的迷思：瑜珈只有伸展？！ 瑜珈不會流汗？！筋骨很硬的人不能瑜...

#流動瑜伽 #Flowyoga 15分鐘流動瑜伽／Flow yoga-15 min／增加心肺功能、肌耐力瑜伽練習 47:01 - sun salutation A - 拜日式A 01:27 - ...

下犬式在瑜珈中十分常見，可以伸展腿部後面的肌肉、增強手臂肌力 本集 Winnie Loves Yoga lululemon Taipei 增加了腿力的伸展，無論入門還是進階的學員都可以找到自己適合...

#物理治療師 #圓肩 #RoundShoulder 圓肩老是解決不了嗎？無論怎拉筋、怎練背都好不起來嗎？ 可能因為是你根本就練錯了！? 讓我以物理治療師的身份來和大家分析一下，到底什麼是圓肩，怎樣才知...