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『 筋肉媽媽的第一堂鋼管課！！』 相信媽媽一定覺得有趣又有挑戰性～ 這堂課，融合了肌力、柔軟度、心肺訓練 利用鋼管當成其中一站體適能訓練循環站 不會有太艱難的動作，但是會利用鋼管特色 做一些基礎的上肢...

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