有時我地每次在Gym或屋企workout會非常悶. 今個星期的鍛煉會比機會我地去用我們的創造力去設計一個有效的鍛煉比自己. 記住我做的exercise可能不適合你. 最重要記住一個循環有一個上身動作,...

今個星期的影片的主題係好多觀眾都關心的部位---臀部及腹部，尤其是好多人想減掉的肚腩嘗試跟著這段新的影片鍛鍊，每星期做三至四次！ 緊記！若果你未能完成整個鍛鍊的話，不用心急，你有的是時間！盡力做就可以...

好多朋友都有問運動或健身前D熱身應該點做. 本星期的video會讓大家認識一個快及有效的方法去做熱身幫助大家防止受傷及提高你的運動或workout水平. 希望對大家有用!! 如果您有任何問題請...

這是一個簡單，有效，快的鍛煉.你可以任何地方做. 每個星期應該做2-3次. 本workout 會練上腹, 下腹和腹斜肌. 大家 ENJOY! 加油!!! 如果您有任何問題請去 www.bnsfitn...

想減肥? 一起跟William Lo做一個全身減肥鍛煉. 這種鍛煉不只會幫你減肥, 同時會幫你增肌肉. 男, 女, 小朋友還可以做. Enjoy! 如果您有任何問題請去 www.bnsfitness...

如果你室內或戶外, 你還可以做我們的新啞鈴workout. 這種workout是非常簡單而有效的鍛煉! Enjoy. 如果您有任何問題請去 www.bnsfitnesshk.com 或 我們的Fac...

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攝影者韓森說: 錄音完之後 想說拍段影片 沒甚麼後製就上傳了 一鏡到底的簡單街頭風格 聽聽看吧 我說: 這是部算不上MV的MV 是我自己想玩玩看的 結果弄了才發現是我被玩 幹 拍影片剪輯真的不是一般...

以前聽過一個朋友說,執著跟固執只有一線之隔 對於一件對的事情義無反顧,做到最後往往都會成功 可是我們常看到現實生活中失敗的居多 做生意倒了,跟戀愛的對象吹了;或是堅持在某一層意見上面 最後都帶...

2020-21 VBS流行演唱線下專班｜〖北京、廣州、深圳、成都〗開始招生！ ・6天密集課程「發聲基礎、實戰表演、情緒特色」完整訓練 ・歐美科學訓練規格，一對一針對性訓練「零基礎、進階學員」均適用 ...