椅子操是很常見的一種運動， 我把好用又簡單的動作，整理成椅子操三部曲， 這是第一集，頸部放鬆， 讓你邊看邊做，提高頸部活動度。 0:00 別坐太久喔 0:53 第一個動作 - 頸後肌群按壓 1:5...

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第四集的QA熊爸收到了很多影片，真的要給大家拍拍手👏👏讓熊爸可以比較精準的看到狗狗的問題，跟大家一起討論。當然也歡迎大家在底下留言，無論是文字或是影片，熊爸都會努力的回覆大家，記得要把狗狗資訊寫清楚唷...

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