長久以來，基因&飲食決定你的胖瘦 近年發現原來跟腸道菌有關？！ （好想要瘦子菌rrr～～～～） ☞腸道菌減肥膠囊研發成功前， 先來吃吃愛撥精選養瘦菌三菜一湯食譜吧！： https://tw.ospa...

你怎知吃益生菌一定好？ 你腸道內將近1公斤的菌，重要性已飛越想像🤯 多停看聽3分鐘，做更懂的選擇 另外，如果吃益生菌就要對牠負責rrr 你腸道長成這樣，要牠如何生存？ ☞牠愛吃的食譜都附上了，記得要...

主題：吃超多!! 熱量高!! 這些國家胖子多?! 最新【2分之一強】節目收看►►https://bit.ly/2HqV0RX 來賓：禹安、哈孝遠、林韋君 各國代表：安祖、愷杰、蔡博文、肯納、佩修、勇太...

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常常懷抱著多喝水就會瘦的夢想 到頭來總成一場空（淚） 其實是你不知道怎麼喝啦，來，哩來 ☞喝水減肥小撇步+夏季涼拌金針菇料理懶人包： https://tw.osparks.com/player/24...

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檸檬吃起來那麼酸，到底誰在說它是鹼性啦 不好意思我營養師喇～（捻鬍） plus蝶豆花驚奇小實驗，檸檬酸鹼性大公開！ ☞檸檬汁檸檬水誰酸誰鹼？ 順便來道檸檬汁加好加滿的香煎椒麻雞懶人包： https:...

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運動#持之以恆 的7個方法 1. 認識#運動 能帶給你的好 2. 給自己一個理由 3. 不設定 #目標 4. 為了#健康 而動 5. 選擇你喜歡的運動 6. 讓運動配合你的#生活 7. #體態 比#...