王老姝戀瑜珈｜5招髖深蹲變化式，釋放負能量還能練臀腿 正所謂「男人練腰，女人練髖」 一個柔軟靈活的髖部 對女性骨盆部位及雙腿的生理機能有助益外 臀腿也恰恰好在骨盆，髖部的位置 所以瑜珈中的開髖體式也...

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用遊戲的方式來激發孩子學習最有效！ 爸爸媽媽快來看如何引導孩子學習不駝背吧～ --　 前一集【如何透過引導覺察，讓孩子不駝背？】 https://youtu.be/sNzZ3MkSVWM 　 -- ...

鄭老師其實是孩子王！ 引導還不太有脊椎保健概念的孩子（小學2年級以上）該怎麼進行呢？來看看孩子王（🤣）怎麼做～ 　 下集【用遊戲的方式，讓孩子自主量身高，遠離駝背！｜讓孩子不駝背的秘訣02】 http...

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#KIMIKO #KIMIKOStudio #KimiBarre美型運動 #大腿縫製造機 #下半身水腫神救援 #KIMIKO8下操 📌準備動作： 坐在地板上，單側臀部著地，同側手放置於腰間，對側手...

不起眼但超有效的細腿小動作動作分析 by KIMIKO Studio／佩佩老師 📌準備動作： Part1 坐在地板上，單側臀部著地，同側手放置於腰間，對側手支撐地板，夾屁股、縮肚子、上半身挺起來 ...

提胸、消滅副乳 動作分析 by KIMIKOstudio /佩佩老師 📌準備動作： 盤坐在地板上，坐直 雙手打直、手心相對、交握 手臂內側貼緊耳朵 雙手大拇指及手腕往前往下壓 📍動作目標：提胸、...

謝謝給予即時反饋的家人與朋友，一次比一次大躍進的感覺真棒！ 我們一起創造屬於自己的理想生活！ 教育意義 x 說故事的平台正在推廣的兩個「運動」 #movement： 1. 掰掰久坐生活：從Pomod...