原來馬拉松就是要這樣練！！！ 經過這次 @哲睿Jerry 一連串的馬拉松熱身/姿勢 訓練教學 👟👟👟🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀~~ 真的讓我受益良多，不要小看錯誤的跑步姿勢所帶來的運動傷害阿！！ ...

【自動編輯盃開放報名囉 ※注意比賽時間是21:00 20:00開放報到】 報名網址➭https://is.gd/aHlgUQ 1.賽程網站使用全攻略➭https://goo.gl/9ijVDZ 2.你...

想說之前有挖坑分享給大家的跑馬拉松養成~ 👟👟👟 今年我開始了與專業的跑步教練 @哲睿Jerry 展開一連串的馬拉松訓練🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀~~ 對我來說『跑步/馬拉松』這項興趣~是...

Spice要帶大家來探索天母的景點啦！ 大家對天母的印象是不是只有貴桑桑的網美咖啡廳、外國感街道？ 這次Steff要拿出她的私藏景點 帶Shelly去一個媲美九份的天母黃金瀑布 吃全台第一間立吞壽司🍣...

大家都知道~ 去年底我開始了高爾夫的訓練🏌🏼‍♀️🏌🏼‍♀️🏌🏼‍♀️🏌🏼‍♀️~~ 想學⛳⛳高爾夫卻不知道從何開始嗎？ 看完這集『初學者』高爾夫特輯~ 大家喜歡高爾夫球嗎？？？ 會不會想看...

🔥迪士尼又有新公主了，快來看拉雅的詳細解析！ 🔥神龍西蘇的原型原來是XX！Tuk Tuk竟然是三種生物的合體！ 🔥庫曼德拉的靈感來自？武器和武術都很考究？新影片一次告訴你！ 🎁留言抽官方托特包，參加辦...

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１月亞馬遜非小說類暢銷排行榜 這次我們介紹了「Amazon Charts」這個以閱讀行為統計的排行榜 所謂「暢銷書」真的是受到大家喜愛才被買下的嗎？又有多少暢銷書，是讀者買回家之後束之高閣的呢？ 這次...

#李黎哈哈訪談系列 過去在台灣念台大農經系的Scully，曾經到德國的杜賓根大學交換，回台灣之後也透過參加 World Business Dialogue 的活動短暫回到德國，因為喜歡在德國時充滿自...

▶️《原子習慣：細微改變帶來巨大成就的實證法則》博客來書籍介紹： https://bit.ly/3o0aVca １月博客來熱榜(時間點:01/08) 這次我們介紹了Top5也讓我大開眼界 任何書都有...