中式無菜單料理 在 簡易夏日風健康料理💓三種活力奶昔配方+ 四款美味高蛋白健身料理 | 適合懶人與料理新手 feat.光泉優酪 的影片資訊
夏天來了~小廚神May這次挑戰以優格入菜,教大家做幾款簡單又美味的料理!總共介紹三款我私下很常打的奶昔配方,和超美味料理教學: . 3種活力奶昔配方 1.香蕉莓果優格奶昔 Berries & B...
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20 分鐘居家阻力單啞鈴臀腿超級訓練組 ( 無跳躍、適合進階者 ) 阻力高腳杯深蹲Banded goblet squat 40秒 阻力深蹲停頓Banded squat hold 10秒 阻力直腿硬...
居家雙人10分鐘核心運動(徒手、無器材ok) 以下10個動作,每個動作40秒,中間休息20秒 Walk out and tap 平板爬+擊掌 Alternative leg pull in 坐...
哈囉大家好,最近的May大部分的時間都宅在家, 這集影片紀錄平常在家的行程...早上處理公事、回覆信件、陪狗狗玩 還有居家使用一個啞鈴就可以完成的臀腿課表(較適合進階者!初階者請自行增加休息時間) 不...
掌握簡單的食材備料,利用天然型澱粉的自然甜味,不添加糖、麵粉,也能完成療癒無罪惡的健康下午茶或訓練後點心! 1.香蕉奇亞籽燕麥核果磅蛋糕 食材準備:熟化香蕉3根、雞蛋一顆、高蛋白粉一大匙30g、燕...
Hi,大家好我是May,此影片宣告Nuli app將正式推出!這是一個以女性為主的健身app,英文Nüli 為中文「女力」與「努力」的諧音,我們的理念是結合四位女性的力量,包含我、Candice、ya...
今日的健身房訓練內容 (參考MM Booty 第一週菜單) warm ups: 螃蟹走20下+阻力深蹲20下 1機械阻力臀推3組10-15下 2.保加利亞分腿蹲3組10-15下 3.腿推 3組10-1...
素食家常菜料理│芋頭加玉米這樣做太香了,連不愛芋頭的孩子都說好吃,開水一滾,出鍋比肉還香 │Vegan Recipe.│EP162 -如果你喜歡這個素食料理家常菜影片的話,請點讚留言喔- ▶ 訂閱我...
很抱歉讓大家久等了 我和教練matt聯手的MM Booty Program 女性翹臀指南終於正式上線! 為何稱為「指南」而非「菜單」呢?原因是這份50多頁的pdf電子檔不僅提供八週健身菜單,也講述了...
你最期待的好市多增肌減脂系列第七集來啦! 歡迎在下面留言 告訴我這集你被我燒到的商品! ------------------------------- 影片中運動服飾 ✨ 運動飛行員夾克 http:/...