00:00 拆解痛症 00:18 盆骨痛問題 00:59 行山跌倒膝蓋後痛，數月亦未有好轉 01:56 膝蓋退化發炎，痛到走路也難 03:18 中指痹痛、腳趾刺痛無力、膝蓋及髖關節痛 04:17 拇指...

動画を見てくださりありがとうございます！ 【動画中ご紹介した過去動画】 ・プッシュアップ（腕立て伏せ） https://youtu.be/_Vt71zzu7Ec ・プランク https://yout...

這集的上肢筋膜放鬆 以及針對上班族跟睡眠不足者的放鬆方法 你都學會了嗎？ 在下面留言分享你這集學到的一個小知識！💕 ------------------------------------------...

２重顎、プニプニの頬、小ジワなどに効く自然治療法はないと思っている人多いんじゃあないでしょうか。フェイスリフティングエクササイズは、実は整形よりも優れているんですよ。手術はお金がかかるし痛いし、良い見...

困った状況から救ってくれるクールな裏技 気まずい状況に対処するすばらしいアイディアをお教えします。 -　二日酔いによく効くいいアイディアがあります！朝、オレンジを食べるんです。そうすると水分...

過年期間大吃大喝．朋友的聚餐總是吃不完，連運動的時間都被佔去，不知不覺間發胖了嗎？一起甩開過年肥，鑄山和裕表示，肌力會隨著年紀增長逐漸衰退，導致基礎代謝降低、容易肥胖。 不過，對沒有運動習慣的人來說...

視力について知る方法をお教えします。現代の私たちの生活は、様々な電子機器に囲まれています。パソコンやスマホを一日中、毎日凝視し続けることは、もちろん視力に影響を与えます。一日の終わりに目が痛んだり、か...

どの姿勢で寝るのが一番健康的だと思いますか？ うつ伏せではなく仰向けで寝るべき理由は何だと思いますか？寝る時の姿勢については、まあまあ寝心地が良くて、夢の世界に早く行ければ良いぐらいにしか、考えていな...

１週間でお腹をぺったんこにする方法 お腹をぺったんこにする道のりで大敵なのが下っ腹。下っ腹を鍛えるいい方法がありますよ。中指をおへそに当てて、人差し指のあたりに手のひらをおいてください。これがツボで...

易筋棒運動簡單易學，適合一般癌症康復者及普羅大眾伸展筋腱，利用一支約一寸粗的圓形棒，長度約由腋底到中指尖，一共有十個招式。初學者應把一招式練純熟，才開始學習下一式。 香港癌症基金會更多資訊：http...