中秋節的月餅、柚子太美味，好好享受美食後， 在中秋連假的最後一天可以來好好的消耗一下多餘的熱量， 適度放鬆後慢慢調整工作心情，順勢收心，準備隔天的工作或學習。 這堂課帶上較多重複的練習， 藉由重複的...

中秋月圓人團圓肚子也圓圓 佳節到了免不了與家人相聚 但高熱量的月餅烤肉少不了 如何健康的低空躲過這一波 就來跟著我們一起度過中秋 問了阿嬤也不知道中秋到底誰先開始烤肉 有誰可以回答嗎？ 👇自製烤肉...

★記得要訂閱我喔！☆訂閱Vivian每週看新片，請記得開啟YouTube🔔通知！ 🌸食譜： 中秋節到了，是家家戶戶團圓的日子，賞月烤肉時，怎麼可以沒有月餅呢？有好幾位國外的朋友，留言希望我能分享少...

冰皮月餅比起傳統月餅熱量更低🥮 我本身也更愛吃冰皮月餅d(`･∀･)b 剛剛我哥（同父同母的親哥）最近有做這個 就讓他來教我做吧！ 拍完才想到沒有講感想（因為當天太累了 冰皮的口感比起麻糬更像糯米糰...

再過幾天就是中秋節啦！大家應該都準備好跟狗寶貝們度過愉快的連假， 中秋節免不了會月餅、柚子還有烤肉吃飽飽，但吃多小心熱量太高又發胖， 最重要的是這些食物對狗狗來說，有些需要特別注意的地方， 先看個10...

#伊莎貝爾數位烘焙體驗館 #台中景點 #台中月餅 大家是不是悶壞啦~ 降到二級警戒，帶著我的酒精和口罩 去台中一日遊，來伊莎貝爾-數位烘焙體驗館， 我覺得親子或是朋友和家人來都超適合，看我們兩個玩這...

■瘦身營養學｜減脂金字塔： https://lihi3.com/KB2Ez 正確的減脂觀念 減肥不走歪路 健康餐盒 適合你嗎？選擇 健康餐盒 要注意什麼呢？ 一共有4個注意事項需要注意！ 相信很多...

有過節的氣氛、沒有怕胖的苦悶 三個原則： 一、聰明的吃：淺嚐即止 二、減少熱量吸收：喝綠茶減少熱量吸收 三、吃後補救：吃太多月餅後的兩餐，刻意減少主食澱粉量 #中秋節 #月餅 #減肥 #烤肉 #熱量...

雖然中秋過了才把片剪完但是第一隻影片至少趕上週三上片！ 相信各位家裡的月餅應該還是堆得跟山一樣高！！ 這次開箱月餅怒吃一波，至少也要從沙發起來小動一下， 但是過節最開心的還是跟家人聚再一起的快樂， ...

4天連假後你是否有些放縱，攝取過多卡路里? 今天來公開我是如何在假期中如何燃燒過多熱量 還有最速攝影師愚蠢的廚藝 想了解更多跑步相關資訊： https://www.facebook.com/Drea...