中辣 在 基礎流動瑜伽|拉伸腿・髖 or 或許劈一下|辣度等級 中辣🌶🌶🌶 | Vinyasa Flow | Yoga For Splits 的影片資訊
這次的練習會慢慢的準備你的身體, 到達直劈的這個動作 如果劈腿不在你的練習裡也沒有關係 因為今天的 Flow 會幫助你 放鬆髖關節以及增加腿部的柔軟度 所以先準備好瑜伽磚、瑜伽繩或是枕頭在身邊 就可以...
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這次的練習會慢慢的準備你的身體, 到達直劈的這個動作 如果劈腿不在你的練習裡也沒有關係 因為今天的 Flow 會幫助你 放鬆髖關節以及增加腿部的柔軟度 所以先準備好瑜伽磚、瑜伽繩或是枕頭在身邊 就可以...
#誰是臥底 #桌遊 #推理 快來留言你覺得154、廖廖、濃濃、芭樂誰是最蠢的說謊家? 居然臭手抽中辣椒水🌶🌶🌶 快來找碴誰是喝錯的那一杯! 小心!這批蠢貨真的有點蠢!😏 👇🏻來看我們這批蠢貨更多影片...
今天的練習會比較短,也比較溫和一些, 蠻適合剛睡醒或是想簡單的動一動身體的你 妳 所以準備好瑜珈墊和一個輕鬆的心情 就和我一起開始今天的練習吧 希望你們喜歡今天的練習 別忘了留言告訴我這次的練習對你...
*附上影片中出現物品名稱,大家請針對自己的情況斟酌參考。* 6tan 九月最愛: CHUMS Spring Dale Key Coin Case 零錢包 Yankee Candle Macintosh...
今天的練習或許會需要用到瑜伽磚, 沒有的話可以拿有厚度的書來代替, 如果都沒有的話... 也沒關係! 準備好瑜珈墊和一個安靜的空間, 就和我一起開始今天的Flow吧! 這次的練習我會提供各種選擇, ...
這次的練習會從溫和的開肩開胸開始, 再慢慢的喚醒脊椎以及腿後筋。 今天的Flow 會從山式開始,再以山式結束,⛰️⛰️⛰️ 而在當中的過程會經過英雄一、二、三,再以Vinyasa來做連結, 突然覺得這...
這次的練習會從溫和的暖身開始, 再開始進入今天的MIni Flow 第一次的Flow 會停留久一點點的時間, 而在串連動作當中的VINYASA 也先從修改版的Chaturanga 鱷魚式開始 (膝蓋...
這次的練習會從溫和的暖身開始, 再開始一點點的mini flow, 主要在拉伸我們的肩膀以及腿部的部分, 停在下犬式休息的時候 有選擇性的加入VINYASA (HIGH PLANK 高平板 - CH...
這次的練習會從溫和的暖身開始, 再開始一點點的mini flow, 主要在拉伸我們的腿部還有髖關節, 最後加上一點點的高平板式來訓練核心, 提供給想要開始練習瑜伽的你, 或是早上剛睡醒想要來點溫和瑜伽...
✿這不是合作影片 This is not a sponsored video. ✿Instagram|@4nn8er ------------------------------------- Hi...