說到中醫的運動養生，第一時間你可能會想到氣功或太極拳，腦海中浮現的畫面也許是在清晨的公園 「練功、打拳」的阿公阿嬤，但這位中醫師卻很不一樣！本此邀請到郭大維中醫師，與我們分享他與「皮拉提斯」的相遇。 ...

辦公室久坐腰痠背痛又小腹好脹屁股越坐越大怎麼辦？？？ 除了要盡量最多不超過一小時就起身走一走 在座位上一天3次做點不被同事發現的小運動也非常有幫助喔！ 今天跟大家分享在座位上練手臂練核心練屁屁3招 ...

物理治療 :https://reurl.cc/ekZEb 物理治療 :https://reurl.cc/1Op2W 常常腰酸背痛的人去醫院求診，醫師請病患拍X光檢查脊椎，總是會聽到：脊椎有骨刺喔～或是...

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午休時間跟著KIMIKO做，連伸個懶腰都會瘦！！ 為什麼？ 因爲，我們連伸懶腰都在 #燃燒 呀！❤ 跟伸懶腰相關的肌肉有： 1.腹橫肌 2.腹內斜肌/腹外斜肌 3.豎脊肌 KimiBarre...

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#大掃除 #肩頸痠痛 #居家辦公伸展術 🔥🔥 過年大掃除讓你肩頸痠痛嗎？你也是電腦族，或是時常久坐的上班族嗎？時常肩頸痠痛是不是讓你頭腦都混沌了？讓謝老師來拯救因姿勢不良所造成的肩頸痠痛！只需要一張椅...

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