栄養＆ボリューム満点！ 今回は家族が喜ぶ「チャーハン」をメインにした献立をご紹介します♪ ぜひ、お試しください！ 【チャーハンがメインの献立レシピ集】0:00 ↓詳しいレシピはこちら↓ 1.レタス...

健康的に痩せたい人必見の管理栄養士のダイエット味噌汁の作り方をご紹介します。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ※安全に動画配信を続けるため、攻撃力高めなコメントはスタッフが管理いたします。...

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今が旬のきゅうりを大量GET！今回はきゅうりを使ってパパっと4品作ります！ どれも切って和えるだけ！超簡単に出来るし、夏にぴったりのレシピです！ HARUさんおすすめの調味料で、時短しながら味付けもバ...

＜レシピ＞ ◎冷しゃぶサラダ(2人前) ＝材料＝ ・豚ロース薄切り肉…15枚 ・オクラ…3〜4本 ・ミニトマト…3〜4個 ・水菜…適量 ・大根…1/4本 ・ポン酢…適量 ・塩…ひとつまみ ＝作り方＝...

マッスルグリルさん https://www.youtube.com/channel/UCHoOFVQAhK-QyoXgf0iaZIg まずはこちらの動画をチェケラしてください↓ ご本家、マッスルグリ...

乾燥わかめを水に浸けて戻します。 戻したらキッチンペーパーなどで水分を取ります。 新玉ねぎを薄くカットします。 辛いのが苦手な方は、栄養素が失われますが水にさらします。 新玉ねぎは辛みが少ないです。...

※動画でご紹介しているレシピはこちらの一番最後にあります。 《20分で晩ごはん》と題して、20分で4品の献立を作ります。 ドタバタしていますが、ご紹介する料理はどれも絶品です。 みなさんは無理に2...

わかめを与えるときの大きさ 離乳食では時期別に食材を赤ちゃんが食べやすい大きさ、やわらかさに調理することが大切です。 わかめの栄養、下ごしらえや調理のポイントを紹介します。 わかめは食物繊維が多く...

材料↓↓ ・わかめとしらすの酢の物 103kcal 乾燥わかめ　10g 11kcal しらす　40g 56kcal きゅうり　２分の１本　7kcal 酢　大さじ２ 8kcal 醤油　大さじ２ ...