腕太くなりたい人って多いですよね？ なんとなくトレーニングして、少しは太くなったけど最近筋肉痛が来にくい、効かせられているのかわからない、トレーニング内容がマンネリ化してきた、、、などの悩みはありま...

今回から腕トレシリーズへ！ 二頭 三頭 と分けて、解説していきます。 腕の長さや筋肉のつきかたによって可動域が変化してくると思います！自分に合ったやり方を見つけよう！ Instagram↓ ht...

いや～、本当にキツい… 普段あまりやる事のない回数だから、物凄くしんどく感じます… とりあえず全身一通り化学的刺激で追い込んでいくので、今月後半のトレーニングは気合いで頑張るしかない！ しっかり...

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