【假期後遺症】周一已經無精神 仲食白飯白麵包只會攰上加攰 打工仔最憎星期一，因為假期後遺症會特別眼瞓，即使不停飲咖啡亦趕不走睡魔，但營養師Minnie表示，原來只要食得正確，就可以醒腦提神，令...

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滿多粉絲詢問住宿但沒有瓦斯爐，能如何準備食物，這邊分享一道電鍋料理，芋香菇菇雞肉五穀炊飯，一鍋到底教大家如何製備! ------------------------------------------...

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經典的年菜甜品—八寶飯 它象徵了『團團圓圓』、『大吉大利』的內涵 軟糯可口的豆沙糯米飯加上香甜的蜜餞、果仁，一直甜到心裡， 讓人感覺到家的味道。 新年來臨之際，祝大家來年就像八寶飯一樣，甜甜蜜蜜、吉...

早安健康網站: https://www.edh.tw/ 早安健康FB:https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan 現代人工時長、外食族居多，忙碌的生...

減肥的時候 最怕不知道要吃什麼 最怕在面臨點餐時 因為太餓 每餐都超量購買 減肥通常因克制口慾 身體總是不滿足 於是進食時意志低靡 容易突發性暴飲暴食 導致惡性循環 越減越胖 所以先備餐 定時定量...

總是瘦不下來？ 看看你中了哪些🧐 ------------------------------- 【懶人包】減脂不成功常見原因 📍自以為吃得很健康 📍隱形熱量 📍攝入過量加工食品 📍纖維攝取不足 📍攝...