1500円で1週間分の冷凍おかずの詳細はこちら ⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎ 【材料一覧】 材料一覧（7品×2食分＝14食だと3000円弱） 白ネギ2本、豆苗1袋、にんじん1本、じ...

【定番中の定番 男が喜ぶ基本の料理】 超絶簡単きんぴらごぼう ごぼう 1本 人参 1/3 ◆合わせ調味料◆ 酒 大さじ1 みりん 大さじ1 砂糖 大さじ1 醤油 大さじ1.5 和風だし 小さじ1/...

エヴァごはんのレシピ詳細はこちら ⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎ シン・エヴァンゲリオン劇場版:II公開記念して。エヴァをFOODの視点でおさらい🍽 心も体もすっきり整う! 1人前...

心も体もすっきり整う! 1人前食堂のからだリセットごはんamazonで予約受付中です☺️ https://www.amazon.co.jp/dp/4838731442/ この度、私が手がける2冊目の...

作り置きを動画にしました。電子レンジで簡単にできる物、ダイエット向け料理レシピです。料理は苦手ですが。。参考になると嬉しいです。作り置きがあると夜ご飯の準備が楽で助かっています♪おすすめ作り置きレシピ...

みんな大好きやみつきキャベツ＼(^o^)／🎶 焼肉屋とかの 塩と味の素にごま油とにんにくかけるだけみたいなのも充分旨いんだけどね〜(≧∇≦) みんなやってるだろうからつまらない！ 今回はお酢を入れ...

0:58 合わせ酢 1:48 漬物 3:39 プルコギ風牛肉炒め 7:13 脱線中 8:27 海老おぼろ 11:38 椎茸の含め煮 13:47 干瓢の含め煮 15:27 キュウリのカット...

1人前喫茶の懐かしナポリタンと分厚いタマゴサンドなどのレシピは以下 ⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎ 京都の名喫茶風 厚焼き卵サンド ・食パン　6枚切り 2枚 ・バター 10g ・...

50万人前食堂ありがとうございます☺️マイペースに頑張ってまいるのでよろしくお願いします！！ 身近な薬膳食材でつくる心と体改善ごはんのレシピはこちら⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇...

How to make Japanese Bento box 簡単・節約・毎日が楽しくなるお弁当づくりを紹介します。 ※保存期間は目安です。季節や条件などにより異なりますので自己責任でお願いいたします...