又是久違的便當時間 今天做的是 #雞胸肉輕食便當 其實每個星期我都會做一個像這樣的便當給魚姐吃 整體菜色我會 #以原型食物為主 同時兼顧蛋白質、膳食纖維以及增加飽足感 今天的主菜是台北知名餐廳小田食...

減脂期間飲食都會比較清淡， 經常會因為味蕾疲憊而爆吃或厭食.. 進入中年，為了健康和維持體態， 我開始改變飲食習慣， 吃的食物都盡量以原型食物為主， 調味料的選擇，就變成是我最大的樂趣.. 剝皮辣椒...