更多IG日常：https://www.instagram.com/arielsvlog_816/ 「關於我與這頻道的一路走來」 2018年5月10日， 一個YouTtube頻道「欸你這週要幹嘛」誕生...

#週四親新聞 #5歲都要懂的國際觀 #國際新聞 #AA戰爭 最近發生什麼大事？ 當被問到這個問題時, 你腦海裡浮現的是什麼？馬路三寶又出來亂？碩士學歷被收回？梁靜茹得金曲獎？ 還是川普中COV...

最後成績 Squat 205kg Bench press 165kg Deadlift 235kg Total 605KG @83kg class 這次比賽在高雄凱爾健身 兩年前比菁英盃的時候是在技...

我發現做Q&A系列還滿好玩的ㄏ 之後可能會常常把你們的問題挑幾個有趣的回答一下 當然也是有趣的回答ㄎㄎ - 上一部影片反應不錯 不知道是大家看到封面起反應 還是對我影片的內容有反應 唉 一堆蕭Ｄ...

這週訓練超少 但還是盡量把排定好的做完 雖然下半身的動作都不太能做 重量也不太太能壓 但還是會慢慢把重量練回來 加上復健 我們菁英盃見！ 史上最強護具「SBD」🔥折扣碼『MILES』全部大寫 htt...

第一週順利跑完(雖然很佛系但是還是平安度過了) 下一週會盡量擠出訓練的畫面給大家 因為這週被租屋處的房東搞到一個....都沒練 希望大家會喜歡 八月中高雄見！ - 史上最強護具「SBD」🔥折扣碼『MI...

今天原本有上傳一段隨便錄的Cover上來 也準備好要跟網友開戰了 結果還是有版權問題 怕麻煩所以我刪掉了ＱＱ - 史上最強護具「SBD」🔥折扣碼『MILES』全部大寫 https://www.s...

#梗你報新聞 2020-JUNE WEEK 1 《汪達與幻視》影集最新消息 有人要加入，有人來亂入！ ▶ PODCAST收聽： https://open.firstory.me/story/ckb...

Week1Day3 7x5 135kg Week1Day4 10x3 145kg 原本我練完還是會挑幾個部位去訓練 不會只是單單做臥推 這兩天高強度的訓練推完之後 我什麼都不想練 太累了ＱＱ 可能因為...

令人聞風喪膽 聞雞起舞源自於俄羅斯的課表Smolov來了 有滿多人問我這個課表到底有沒有用 那不如我就自己按表操課給大家看一下好惹 不過我只跑臥推的部分 雖然他原本是為了要增加深蹲重量而誕生的 跑完有...