伸展運動介紹 在 5月30日 11:00 和緩流動瑜珈直播 的影片資訊
無論人多或人少都好,讓我們充分感受在同一個時間裡一起練習的振動和彼此能量的交流🌈 感謝我們現在足夠健康,而且擁有足夠的時間觀照自己,這實在是太值得感激的事情!也希望我們把這份感激傳遞給所有正在為了疫情...
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#Hyuna #ImNotCool #현아 2021年5月課表 ______________________________________ (≖ᴗ≖ )♡就是愛跳舞舞蹈工作室 西門店:台北市萬華...
身為一位田徑選手,最重要的裝備就是「釘鞋」! 帶大家看看,不同款式的釘鞋,以及三雙參與重要賽事的釘鞋! 對於釘鞋有什麼想法,在下面留言,我們一同來討論唷 *釘鞋型號* 四雙魔鬼氈:ASICS CY...
運動前一定要好好的暖身,使肌肉有良好的彈性與延展性,才能提升運動表現降低運動傷害,而動態的熱身操能更迅速讓身體熱起來,藤球運動對於柔軟度的要求特別高,因此有許多特別伸展的動作介紹給大家,如果大家喜歡後...
◢乜嘢係「龜頸」? 三招幫你改善龜頸問題!◤ 唔知大家有冇聽過「龜頸」呢樣嘢呢? 其實龜頸係一種常見嘅都市人問題,嚴重嘅話仲會影響頸椎健康o架! 今日就等Ali話你知咩係龜頸同介紹三個改善呢個問題嘅動...
運動前,都必須要熱身, 提高體溫、增加肌肉溫度、血流量、攝氧量、神經的傳導與反應、以及增加關節的活動度...等 讓身體進入準備運動的狀態 但什麼叫動態熱身呢? 登山與跑步的動態熱身有什麼不一樣的呢?...
居家運動全攻略 EP6 背肌訓練|引體向上|一根搞定 |引體向上全攻略|不出門也能建立運動習慣|HERO來了 如果說核心與腿部肌肉,像是身體這座大樓的地基基礎,那麼背部肌肉就是決定這座大樓直不直,...
居家運動全攻略 EP5 背肌訓練|體態挺拔要靠背|靠背|不出門也能建立運動習慣|HERO來了 如果說核心與腿部肌肉,像是身體這座大樓的地基基礎,那麼背部肌肉就是決定這座大樓直不直,挺不挺的關鍵因素...
居家運動全攻略 EP4 無深蹲不翹臀|深蹲訓練|不出門也能建立運動習慣|HERO來了 談到深蹲,大家想到的一定是肥皂?,哦不,是翹臀!因為有句話說:無深蹲不翹臀,但實際上練深蹲的作用可能比你想像的...
居家運動全攻略 EP3 核心肌群訓練|居家核心訓練 |啟動核心肌群 |不出門也能建立運動習慣 |HERO來了 很多人想到核心肌群,第一個就是想到腹肌,甚至只會練腹肌,但核心不單是指腹肌,而是指身...