低強度hiit 在 #43 重點多到你練不完!居家健身的12個方針|Part 2.【SBD怪獸Podcast】ft. 好菌家 的影片資訊
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重磅人士減肥消脂至寶:Low Intensity Steady State LISS,跟住做吧! Follow Along ! 《與區議員居家健身》去到第六集,今次我們的主題係較為輕鬆的居家減肥運動...
跟著影片在家做的無儀器訓練。 不傷膝,無年齡限制人人可做! 主要訓練部位:核心線條+強化手臂+背部 影片中運動: 1. Bowl Pose 船式 2. Super Human 超人 3. Tuck ...
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