低碳日 怎麼吃 在 減脂五大地雷!讓你越減越肥的溜溜球效應|讓你減脂完維持體態的三大重點 的影片資訊
前女友會想要離開你,數學不會就是不會,但肌肉練起來就會好好跟著你。 想脫離溜溜球身材的,課程報名就給他填下去:https://www.peeta.tw/fitness/ 經過了整個炎熱的夏天,最近已...
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上上週我們分享的影片提到了「能量通量Energy Flux」這個論點, 陸續收到很多觀眾回覆,是不是與我先前推薦給大家的間歇性斷食牴觸了? 這集我們就針對間歇性斷食、高能量通量、還有大家常搞混的節食,...
今天要和大家介紹一個新的詞「能量通量 Energy Flux」, 大部分人可能以為長期少吃少動、少吃多動對於維持體態是好的 但忽略了這可能會導致基礎代謝率一直下降,進而更快遇到停滯期。 今天和大家分...
身材很好的人大部分都會做的一件事就是有計畫性的準備之後幾天要吃的東西aka.備餐。 這樣做除了可以減少亂吃東西、沒東西吃的機率之外,也很方便! 今天受到家樂福線上購物邀請要來跟大家介紹我自己時常做的大...
這支影片的拍攝當下剛好遇到過年 真的是非常大的難題 我還利用了空檔,去檢驗我自己的身體數據 之後會再拍一集跟大家解釋我的生化檢驗指標 以及為什麼我要去檢驗性荷爾蒙 這跟我們的減脂都是有相關性的 我也在...