孤不離三衷，菇不餓三種， 雖然愛吃麵包，但是為了增肌， 不斷的尋找高蛋白質低熱量的料理食材， 也是”轉彎踅角的姑不而終“ 發現賣場有波特菇，恢腸開勳， 天天都要吃早餐， “身體健康也是一種Rock'n...

为什么我这次 #减肥 可以这么成功？ 我每天吃西餐还是吃 #中餐 ？吃中餐到底能不能减肥？ 大家记得订阅哦 Please subscribe! https://goo.gl/yp7i1g 为了更多...

之前有詳細介紹過輕斷食的內容，也有教大家該怎麼執行 非常詳細的內容，大家可以到【播放清單-斷食全攻略】去看看 https://youtube.com/playlist?list=PLwLfQ-wigt...

官方公告 乳清搖搖杯問題請參見👇 👇 👇 https://notorious-2019.com/newsshow.aspx?id=109 日本IRIS吸塵器、除蟎清淨機、Sengoku Aladdi...

記得訂閱Coco講喔！ https://pse.is/ECH6E 推薦給大家陪伴我幾年覺得很實用的居家小物！ 其實有點難分類，家電、家居品、廚具都有，但還在湊在一起一次分享給你們～ #家居品 #質...

2021 最新企劃 星料理廚房 敲碗許久的 「高蛋白雞肉千張餛飩」上菜啦！ 嗯⋯我剪完這隻影片後 覺得這道料理簡直毫無技巧可言呢😆 0廚藝的朋友也能完成👍🏾👍🏾👍🏾 哈哈哈哈！（我就爛） 星子主...

記得訂閱Coco講喔！ https://pse.is/ECH6E 減肥期間體重震盪向下的過程，難免會遇到停滯期 遇到停滯期不用擔心、不要放棄 分享我之前度過減肥停滯期的五個調整方式 心理生理調整都重...

挑戰５天高蛋白飲食🔥解惑一般人對於「蔬食」蛋白質攝取問題🤔 蔬食攝取的到蛋白質嗎？經常聽到這樣的問題、留言，挑戰每日攝取１００克蛋白質，教大家如何自己煮、外食、蛋白粉該如何準備！ 00:00 影片開...

身為營養師aka醫檢師aka健身教練 Ricky一天到晚都被問這些問題⋯⋯ 最多人對於減脂瘦身和健康的疑惑 今天通通一起來解答！ ▼ 影片目錄 ▼ 00:32 第一題 運動後吃東西很重要 但我要...

奶茶口味已經列入我心中的南波ONE 留言告訴我 最對你口味的高蛋白點心😍👇🏻 #高蛋白 #高蛋白點心 #MYPROTEIN - 🔗哪邊買？ 【MYPROTEIN】 ✨六層夾心高蛋白棒 👉...