#隔離 #減肥 #瘦身 This is my second time quarantine in Taiwan. I used this diet routine to lose weights. ...

挑戰５天高蛋白飲食🔥解惑一般人對於「蔬食」蛋白質攝取問題🤔 蔬食攝取的到蛋白質嗎？經常聽到這樣的問題、留言，挑戰每日攝取１００克蛋白質，教大家如何自己煮、外食、蛋白粉該如何準備！ 00:00 影片開...

請追蹤我的IG 分享很多 #健康飲食 & 外食Tips的唷 https://www.instagram.com/happy.eat.fit 今天影片裡介紹過的東西： 1） Rinatura低糖...