PFCやカロリー、材料は↓ ┃ memo ┃ 僕は1度ハマったらひたすらそれを食べるタイプなのですが、脂質を控えるようになってからそれが加速し、鶏むね肉のハンバーグをひたすら食べる...

今回はゴーヤの体脂肪燃焼効果とその他の健康効果について解説しました。 ゴーヤはダイエットに良いだけでなく、がん予防や血糖コントロール、免疫機能の調整などさまざまな働きを持っています。 【関連動画】...

体脂肪を落としてるときでも食べたくなってしまうハンバーガー。なんとそれが低糖質のバンズで鶏胸肉のパテによってダイエット中でもOKに！ 私の著書「はじめての男の自宅筋トレ」はこちらから注文できます！...

PFCやカロリー、材料は↓ ┃ memo ┃ 今回はオートミールを使ったパンを作りました。 パンというとドライイーストで発酵させたり、1度しか使わないような材料を揃えなければなら...

馬肉ショップはこちら https://horsemeat-power.stores.jp/ JIN'S LIFEチャンネル登録はこちらから http://www.youtube.com/chann...

今日は深夜に食べても太らないオススメ食品をご紹介！ 夜遅くに事後と終わってあーお腹空いた・・・ でもこんな時間だし我慢！って布団に入ったものの空腹すぎて寝れない！ でも我慢！！！なんてことない？？ そ...

糖質やカロリー、材料は↓ ┃ memo ┃ 今回は、パックごと固める杏仁豆腐を作りました。以前生クリームで作る本格？タイプのを作ったのですが、そのときはアーモンドエッセンスを知らな...

大豆のお肉でヘルシーごはん♪ 低脂質・高タンパクな「大豆のお肉」を使った、台湾グルメで人気の「ルーローハン」風のレシピをご紹介します。レトルトタイプのミンチ肉を使って、とっても手軽なレシピになっていま...

皆さんこんにちは！今日は最近ハマっている新しいプロテインスイーツレシピレシピをお見せすることにしました！参考になればとても嬉しいです！♡高タンパクなので、ダイエット中の方も罪悪感無しで食べれます！Th...

みなさん！！！このタレはほんまに一回作ってみてください！！！まじハマる！！！ 冗談抜きで、私はこのタレのお弁当を持って、実習３週間目を終えようとしています。 毎日この弁当です。ほんとに、飽きがきません...