低脂高蛋白早餐 在 這些減肥餐食材,讓你快速搞定早午晚料理!保證好吃😋冷凍蔬菜+低GI澱粉+低脂蛋白質+穀物早餐+蝦皮零食 的影片資訊
減肥餐食材 - 超快速搞定,美味+健康料理!冷冰蔬菜+低GI澱粉+低脂蛋白質+蝦皮零食 記得加我的IG喔 - 有很多健康美食分享的! https://www.instagram.com/happy....
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#鋼切燕麥 #steelcutoat #highprotein 四個超簡單的高蛋白鋼切燕麥食譜!分別是健康甜燕麥粥、水波蛋大啡菇南瓜偽risotto、蘋果肉桂烤燕麥及三色能量球~ 我用到的材料連結放在...
告訴我你們減脂遇到最大的困難是什麼? 什麼是影片裡沒聊到的 💕 ------------------------------- ✨ 訂閱我的頻道 https://goo.gl/cJUSVh -----...
May早餐最愛吃蛋(一天可以吃到3-5顆!) 雞蛋的營養價值如下: 高蛋白質(健身者必吃) 人體所需17種氨基酸 維生素A,維生素B12,維生素E 含豐富膽鹼、葉黃素、玉米黃素(對大腦很好!) ---...
❚番茄炒蝦❚ ✎準備材料 帶殼草蝦 100 公克(約12隻) 番茄 100 公克(約1顆) 薑 ...
❚豆腐鮮蚵❚ 一份熱量約 大卡 (g蛋白質/ g脂肪/ g碳水化合物) ✎準備材料 板豆腐/嫩豆腐 160 公克(約4小格) 蚵仔 100 公克 大...
胡蘿蔔炒過後,褪去胡蘿蔔自有的菜腥味,多了香甜 還有葉酸讓媽媽更好孕喔 ❚胡蘿蔔炒蛋❚ 一份熱量約 大卡 (g蛋白質/ g脂肪/ g碳水化合物) ✎準備材料 胡蘿蔔 100 公...
❚金針菇炒絲瓜❚ 一份熱量約 大卡 (g蛋白質/ g脂肪/ g碳水化合物) ✎準備材料 金針菇 100 公克(約1包) 絲瓜 100 公克(...
記得訂閱Coco講喔! https://pse.is/ECH6E 記得第一次愛上穀粉是因為媽媽做了炒穀粉 裡面有些堅果碎片,配上冰冰的牛奶真的超好吃 但炒穀粉很麻煩,於是就開啟了我的穀粉沖泡飲之路 ...
簡單清爽又營養滿分的美味蔬食料理 ❚茼蒿拌豆腐❚ 一份熱量約 大卡 (g蛋白質/ g脂肪/ g碳水化合物) ✎準備材料 板豆腐 160 公克(約4小格) 茼蒿 ...