低致敏 在 《Active Rest Day- Double Happiness》Powerbuilding 強·壯計劃@第47日 的影片資訊
今日係Active Rest Day,做既動作既重量可以減半或以上,讓肌肉可以進行修補。今日我選擇最可以運動到所有肌肉既Squat深蹲、Bench Press卧推、Deadlift硬拉。以你體重為例,...
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曾經看過一條片,內容是一名健身教練,滿身肌肉。但為了推動那些肥胖的人,讓他們不要感到自卑,所以決定增肥,從而推動那些人。肥胖並不可怕,可怕的是行出第一步,或者害怕自己被人取笑而自卑。要記住!你做的所有...
所有運動都需要有紮實的基本功作為根基,否則再訓練下去都只是枉然,什至有機會受傷。不是每一個運動員都經得起受傷得考驗,一但是嚴重的可能就會因此完結生涯!奉勸各位運動人士,不要貪一時之痛快而令你後悔一生,...
周星馳話齋:「無理想同條鹹魚有咩分別?」今日我就嚟講吓自己嘅目標,同埋少少外界對健身嘅睇法! ------------------------------------------ 全港少數真正私人...