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「今日の体重・暮らし」 76.90kg 朝ごはんはファミマ 昆布おにぎり1個 ささみ燻製1つ （脂質が低い食べ物選んでます） （サラダチキンも意外に脂質多いので注意） プロテイン1杯 夜ご飯は野菜中心...

■本日のまとめ Glycemic Index が筋トレや減量において便利な指標かどうか？ GI値とは炭水化物を食べた後にどれくらい早く血糖値を上昇させるか0-100に分類した数値である 多くの人が低...

ダイエットといえば... 巷で話題のオートファジーダイエットとやらを 私もやっていまして気になる方は 下のブログに詳しく(昨日)書きましたので 見てみてくださいませ！！！ 「なんぞそれ？」 って方にも...

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現在修正7ヶ月（生後11ヶ月）ついに離乳食中期に突入しました＾＾ 離乳食を作る際に、毎回「この食材はどうだろう？」とネット検索しておりましたが、なんと！この離乳食食材大事典を見ればすぐにわかっちゃうの...

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