◆筋肉飯チャンネル(普段僕が食べてる筋肉飯を投稿してます) https://www.youtube.com/channel/UCL6dMIpsAeCLL86UcLUmzoQ ◆インスタグラム...

これが出来たら、あなたの体幹はアスリート級！ バドミントンが上手くなる＆姿勢が整う、体幹トレーニングの上級編！ 【チャンネル登録＆グッドボタンよろしくお願いします🏊】 Youtubeを開設しました...

バドミントンが上手くなる＆姿勢が整う、体幹トレーニングの中級編！ こうやって動画で見ると口調強い...笑 【チャンネル登録＆グッドボタンよろしくお願いします！】 Youtubeを開設しました、バド...

今日はバドミントンが上手くなる体幹トレーニングを紹介しました！ ダイエットにも効くので、皆さんぜひチャレンジしてみてくださいね✨ 【チャンネル登録＆グッドボタンよろしくお願いします🏊】 ▶︎Twi...

※腹筋ローラーだけ週２回です！後のメニューは毎日やってます！ 　体幹トレーニングはお腹引っ込めて力入れる感じ！ 　腹筋ローラーのメニューだけでも相当キツいと思うので、是非やってみてください！ 現役J...

山トレーナーさんに、 小学生でもできる体幹トレーニングや軽い筋トレを 聞いてきました！！！ 休校のみんな、ぜひ実践してみてね。 ⚽️ 吉野有香　Yoshino Yuka 元なでしこリーガー た...

今回は競技に絞ったトレーニングを紹介してみました！ サッカーに必要な体幹トレーニングです 毎週木、金、土曜日の18時に動画アップしてます。 【自己紹介】 こんにちは！パーソナルトレーナーの泰山...

全てのスポーツ選手に！オガトレの最高傑作！ウォーミングアップ集をつくりました。 15種類のエクササイズをまとめています。 基本はストレッチが中心ですが、後半になるにつれ難易度の高いストレッチが入ってき...

スポーツをやっている人なら絶対やるべき体感トレーニングを紹介します。 あるいは、ジムでエクササイズをしている人もこれをやって 体感が強くなったほうが、全ての運動がうまく行きます。 それにより、体が早く...

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