歩くより痩せる【片足立ちやじろべえトレーニング】を紹介します。 このエクササイズは５０分歩く運動を１分で同じ効果を得る事が出来るやじろべえのメニューを数種目行なっています。 運動不足の日や、筋トレ後の...

あつきくんの腹筋を崩壊させるぞ！中級者〜上級者向けトレーニングをやってみた！ 寝ながらおうちで出来て、気になるお腹や腕、足も鍛えることが出来るメニューです！ ちょっとハードですが、確実に効くので皆さん...

お腹痩せしたくて腹筋頑張ってる人も多いと思いますが、腹筋は実は動いてしまうと、アウターマッスルに効いてしまい、お腹痩せには繋がらないのです。 今回は、お腹痩せしたい方や、代謝を上げてせたい方に、オスス...

KALDI(カルディ)で人気の商品や、気になってた商品をたくさん買ってきました！ レンジですぐ出来るものや、激ウマ調味料にリピ買いお菓子も！どれも本当におすすめです！ おうち時間にも楽しめたり、子供も...

ママ達の本音を聞く座談会！今回は「夫婦の家事分担」について聞いてみました！ 実は不満もたくさん？！でも感謝もたくさん！旦那さんへの思いもぶっちゃけます！ 喧嘩をしてしまいそうなとき、円満に解決するため...

赤ちゃんの頃からとっても仲良しなあつきくんとここちゃん！ そんな2人ですが、お互いのことをどれだけわかっているのか…兄弟愛を検証してみました！ もちろん全問正解出来る…と思ってたのですが、意外な結果に...

体全体でバランスをとりながら、自然と体幹を鍛えるトレーニング方法をご紹介します。内臓を本来あるべき位置に戻して血流や代謝を改善する効果が期待できると同時に姿勢の改善にもおすすめのレッスンです。 この...

親子で出来る体幹トレーニング第2弾！30秒×10種目、1日10分で下半身に効く…！ 今回は全部立ったまま出来るメニュー！初心者やお子さんでも楽しくこなせます！ おうち時間や運動不足を感じた時、産後ダイ...

今年も自粛ムードが続く中でのGWでしたが、あつここファミリーはおうち時間を大満喫！ ちょっとした工夫やアイディアで、子供達が大喜びな遊びを5つ紹介してもらいました！ 100均アイテムを使ったり、雰囲気...

食べ過ぎた日や、なかなか痩せられない人にオススメなエクササイズを紹介しています！ どんなエクササイズが効果的なのか分からない、できるだけ簡単に痩せたいそう思った人は動画を見ながら一緒にやってみてくださ...