忙しい方向けの隙間時間に出来るトレーニング！ 産後半年経ったのでそろそろ私も運動しないと、、、！ 今回は体幹強化とヒップアップ に効果的な動きです！ お腹周りやお尻のたれが気になる皆さん、一緒に頑張...

筋トレ嫌いな私は トレーニングもヨガの中で行います＊ 今回は体幹ヨガで行う動きを 単発でピックアップ！ 隙間時間に体幹トレーニングしてみましょう！ 【 ヨガインストラクター／Demi(デミ...

朝のヨガを習慣にしませんか？（あれ😀もうしてる？）シリーズ DAY４は体幹！コア！！お腹痩せにも効いてくるから コアを使って朝からキックスタートしましょう♪ ブラトップ https://www.d...

【無料ミニ動画シリーズ】ヨガベーシック101　ご登録はこちらから https://wtg.wellness-to-go.com/yogabasic101 0:00　トーク 0:58　ヨガレッスンスタ...

【無料ミニ動画シリーズ】ヨガベーシック101　ご登録はこちらから https://wtg.wellness-to-go.com/yogabasic101 0:00 トーク 0:33 ヨガレッスンスタ...

たった8分でお腹を引き締めるダイエットヨガ。朝一番にエネルギーアップしていく朝ヨガとしてもぴったりです。 運を動かすと書いて「運動」。体を動かしていきましょう！ 【無料ミニ動画シリーズ】ヨガベーシッ...

体幹を鍛えるヨガです。体幹を使いながら動くと、自分の内側からのパワーを感じられます。 代謝アップ、そして脂肪燃焼にもつながり、自然にダイエットもできます。 初心者の方には難しいポーズもでてきますが、ヨ...

体幹、体側を使い伸ばしながら、バランスを鍛えていくフローヨガレッスンです。 お腹を使いながら動くと、余分な場所に力も入らずに、効率的に体もストレッチしていけます。 楽しみながらうごいていきましょう！...

体幹を意識して体全体をうごかしていくフローヨガです。 血行促進、代謝アップで体を引き締めていきましょう！ 【無料ミニ動画シリーズ】ヨガベーシック101　ご登録はこちらから https://wtg.w...

今日の動画は、姿勢を良くするゆったり体幹フローヨガ。ヨガ初心者の方、反り腰改善ヨガとしても使っていただけます💖 上半身と下半身をつないでいる大腰筋。私たちが２本足で力強く立ち、歩いていく筋肉です。 現...