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想嘗試健康料理的看過來~~蔬食也吃足夠蛋白質🔥 吃素/吃蔬食，常常被懷疑蛋白質不夠，今天教大家如何在短時間內，使用好取得的食材，做出5個蔬食的高蛋白備餐！ #蔬食 #素食 #烹飪 0:00 影片開始...

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材料 A. 去骨雞腿 3隻 Chicken 2 drumstick thighs 鹽1茶匙 salt 1tsp 米酒 適量 cooking rice wine B. 當歸3g Chinese Ang...